ale ja cist zadnych nie lubie, LC to aberracja i tez nie lubie, slodzonych slodzikiem pierolek nie lubie.... wegetarianom jest latwiej, mowia ze nie jedza i czesc, czesto jeszcze ludzie na nich z podziwem patrza, a jak czlowiek powie ze nei je ciasta to : a dlaczego, a przeciez nie masz sie z czego odchudzac, kawalek nie zaszkodzi... no zesz...
ja mam ten problem, ze jak informuje tubylcow, ze musze schudnac, a robie to bezwiednie i dosc czesto to budze poploch, niepokoj i wyrzuty sumienia. i ludzie zaczynaja nagle mowic, ze no tak, ja tez powinienem/powinnam...
(...)Jak widać, jestem typową gruszką i wszystko idzie mi w nogi. Dlatego w planie nie ma przysiadów, chociaż hip thrusty robię po 5 serii 70-80 kg. Natomiast jeśli chodzi o górę to się opieprzałam Jako prawdziwa, typowa gruszka, nie mogę nie skomentować - Pola, nie jesteś gruszką :) W biodrach masz tyle samo, a nawet mniej niż w biuście. [...]
Francis Benfatto Budowa fizyczna Francuza Francisa Benfatto znana jest z klasycznych kształtów i przypomina dawnych mistrzów symetrii, takich jak Steve Reeves i Frank Zane, czyli kulturystów będących niedoścignionym wzorem harmonijnego i proporcjonalnego rozwoju muskulatury. Jest ulubieńcem kobiet, którym bardzo odpowiada jego typ bodowy, dzięki [...]
[...] przerywałem przed osiągnięciem zamierzonego celu, ale po osiągnięciu dość niskiej wagi (słabo u mnie z konsekwencją xD). Następnie przechodziłem na masę. Czasem przez jakiś czas była to świńska masa, często z liczeniem kalorii. Obecnie chciałem nieco zrzucić, bo przede mną zabieg, po którym raczej nie będę miał styczności z treningiem, za [...]
[...] W śniadaniu tez bym dodała białko np. jaja, ale może być inne. Opłaca się minimalizować nabiał, ponieważ często nie służy on kobiecej sylwetce, ale jeśli jadasz raz na jakiś czas to jest ok. Warzyw jak corum wyżej wspomniała nie musisz wlicza o ile ich nie jesz w ilościach hurtowych. Z wypiski wynika, że tyle nie jesz :-) Co do tłuszczy [...]
stach właśnie widuje dość często że to rdzewieje ale to są takie cienkie listwy na zderzaku wiecie ocb na pewno nic sie nie stanie przecież jak sie tego nie wymieni od razu chyba no ine?
no obecnie jelito drazliwe dosc czesto wszystkich dotyka, sam mam podobnie, jednak wyciszylem organizm i znacznei poprawila sie rowniez praca jelit jak i samo trawienie. ocpjonalnei mozesz skorzytac z probiotykow, aby nieco wspomoc odpornosc, jak i prace samych jelit, jak i ewentualnie przyjrzec diete i wykluczyc to co moze wplywac negatywnie na [...]
Albert Sosnowski (46-3-1, 28 KO) kończy przygotowania do pojedynku o mistrzostwo Europy z Aleksandrem Dimitrenką (30-1, 20 KO). Podopieczny Fiodora Łapina zdradza, że decyzja grupy Universum o organizacji walki w dniu 4 grudnia była dla niego pewnym zaskoczeniem, w związku z czym nie mógł przepracować pełnego okresu przygotowawczego. 31-letni [...]
[...] uderzenia nogą. Na zawodach zauważyłam, że techniki ręczne są często zaniedbywane. Chodzi mi tu oczywiście o zawodników. Połączenie boxu z taekwondo da Ci możliwość zarówno dobrego wyszkolenia technik ręcznych jak i nożnych. Na boxie nauczysz się trzymać porządnie gardę, której tak często na różnych turniejach tkd poprostu BRAK. Fight for love
[...] ponoc daje większą szanse na wznowe a istnieją przypadki ze kostniak po takim zabiego sie zesłośliwi i moze przerodzic sie w postać mięsaka i wtedy adios. Jestem niestety jak większosc mężczyzn hipohondrykiem i co chwile panikuje, jeszcze nie znalem sie od tej strony . Na szczescie moge polegac na rodzicach ktorzy jak trzeba bedzie wyślą mnie [...]
[...] z modlitewnikiem, sztangę prostą, ciężary, atlas ( z wyciągami dolnym/górnym, poręczami do pompek francuskich oraz do treningu brzucha, urzadzenie do trenowania rozpiętek jak i wypychania na klatkę ) Klatka PON 1. Wyciskanie na ławce prostej 5 serii po 10 powt. ( 2 serie na dokrwienie mięśnii) 2.Wyciskanie na ławce skośnej 3 serie po 10 powt. [...]
No obydwa wyniki mogą dziwić a ten w Sacramento szczególnie Kings chyba przechodzą jakąś metamorfoze, albo kto wie może jakiś buk zaczyna mieszać dzisiaj 4:30 moje serce będzie rozdarte z jednej strony będe trzymał kciuki za dobry mecz Gortata z drugiej za wygrana Knicks, chodz myslę sobie że Knicksom jedna porażka nie zaszkodzi a Suns jak teraz [...]
teraz już piekarniki mają często gęsto funkcję grilla ;-) chociaż u siebie jeszcze nie próbowałam %-) mnie to wsio rawno :-PP moja mama ma ten halogen jak Wy to nazywacie ale nie wiem czy kiedyś używała @@-) muszę zapytać %-)
Zgadzam się. Często stara się być elokwentny, jak to z niego szachista, ale przychodzi co do czego to szkoda gadać. Przy okazji rywal Szpilki siedział dłużej, bo 7 lat. W sumie boks jest dyscypliną, gdzie jest chyba największa liczba osób z wyrokami.
u mnie spodnie ciezko przechodza przez lydki natomiast jak kiedys mialem pod 70 cm w udzie to latem czesto robily mi sie odparzenia w pachwinach, masakra
[...] Pozatym o czym ty wogole do mnie piszesz mistrzowie/ osoby startujace w zawodach to po 1 ulomak osob cwiczacych czesto obdazonymi dobra genetyka, ale jesli by bylo tak jak ty piszesz badz ktos inny ze genetyka to 60% sukcesu a reszta trening i dieta to ci ludzie nie wydawali by kilku statystycznych pensji polaka na diete, nie spedzili by na [...]
Przez przypadek zauważyłem twój temat, bo sam szukam rady dla siebie heh. No ale tak skoro jest tak jak mówisz to masz podobna przypadłość jak nie taką samą co mój dobry kolega a dorobił się tego ćwicząc to sporty walki to siłownie to biegi. Widzisz jak mówisz że grałaś w siatkówkę cały dzień to na kolana nie tylko na stawy ale i torebka stawowa, [...]
[...] bo chcialo by sie szybkosc i wymiary razem %-) a trzeba pomiedzy. Temat dodalem dodalem tez z innego wzgledu,bo jest duzo niedowiarkow ze tak ilosc nie dziala.tak jak napisales troche masy i sily po tym idzie szczegolenie jak sie ma duz odpoczynek do wiekszych dawek i mocnych srodkow. Do czego zmierzam,czesto sie slyszy "ja to bym [...]
Ja tylko coś dopiszę tak jak Łodzianin pisze, sknoiciłeś pct trzeba zrobić badania i jeszcze raz profesjonalny odblok. Druga kwestia to masz nasilone napady lękowe często występują z depresją na twoim miejscu poleciałbym do specjalisty po jakiś SSRI i dodatkowo lek przeciwlękowy działający szybko może być atarax nie uzależnia. Podsumowując [...]
Sosnowski vs Dimitrenko o EBU
